What's the Big Deal with the Bars?

Dr. Terrie Hope heeft zojuist haar laatste onderzoeksresultaten betreffende Access Bars met ons gedeeld!

Onafhankelijke onderzoeksresultaten uitgevoerd met 167 personen met angst, depressie of stress. De personen werden onderzocht op symptomen van pijn, angst, stress en geluk.
Het onderzoek is per persoon zowel voor als na een Access Bars sessie afgenomen.

Dit zijn de resultaten uit het onderzoek na een Access Bars sessie:

Pijn
73 van de 167 personen verklaarden pijn te hebben. Na een sessie van 30,60 of 90 minuten verklaarden 84.93 % van die 73 personen een afname in hun pijn te ervaren.

Angst(Anxiety)
110 van 167 personen verklaarden last te hebben van angst, paniek, nervositeit (anxiety).
87.27% van die 110 personen verklaarden na de Access Bars sessie een afname in deze gevoelens te ervaren.

Stress
114 van de 167 personen verklaarden last te hebben van stress. Na de Access Bars sessie verklaarde 92.98% daarvan een afname in hun stress-levels te ervaren.

Geluk(sgevoel)
139 van 167 verklaarden zich minder dan extreem gelukkig te voelen. 91.37% van de mensen die verklaarden stress te hebben, ervoeren na de Access Bars sessie een toename in hun geluksgevoel.

Wat is er nog meer mogelijk nu?

Dit zijn de resultaten van de vragenlijst uit het onderzoek tot nu toe. Het complete officiële wetenschappelijke onderzoek is nog gaande tot en met oktober 2019 en die resultaten zullen uiteraard pas uitkomen nadat alle data compleet is.

Wil je een bijdrage zijn aan dit onderzoek? Dat kan! Laat het me weten bij het boeken van een sessie, dan plannen we extra tijd in voor het onderzoek.

Access Consciousness Bars

Access Consciousness Bars

Het begrip Leeftijd en ik.

3B0645A2-91AB-4554-B5B0-DD1642656A3F.JPG

Tijdens de #FoundationClass van Access™ vorig jaar ging er ineens een lampje branden. Al die tijd dacht ik onwijs vrede gesloten te hebben met het concept Leeftijd. Ik keek uit naar ouder worden, zonder angst voor Het Verval (*onheilspellende drums). Mij zou je nooit betrappen op botox of zeuren over grijze haren. Kom maar op, ik omarm het allemaal! Ha!
Waar ik alleen nooit bij stilgestaan had, was dat ik doorgaans probeerde te bewijzen hoe niet-jong ik was. Ik was altijd de jongste of ik werd jonger geschat dan ik was. Mijn uiterlijk is meisjesachtig. Ik ben smal gebouwd, als ik lach vind men mijn gezicht schattig, mijn hoofd is klein en mijn borsten ook. Ik oog dus jong. Daarbij koos ik voor baantjes waarbij ik nooit veel verantwoordelijkheid had en zette mezelf weinig op de voorgrond. Ik nestelde me in die rol. Tegelijkertijd verwenste ik die rol. Hallo beperking!

Mijn vriend, die 22 jaar ouder is, heeft me nooit gezien als meisje maar als vrouw. Hij zag wat ik zelf niet zag. Of nouja, wat ik koos niet te erkennen.
Hoe dan ook, dat lampje ging dus wel branden tijdens die class. Wat als dat waar ik me altijd tegen verzet heb, eigenlijk mijn kracht is? !! Je ziet dat soort inspiratie-quotes vaak genoeg voorbij komen op de socials maar het dringt pas door als het doordringt.
Ik heb altijd geloofd, aangenomen, dat ik dat meisje moest zijn, ook als het niet lekker voelde. Schattig, lief, mooi, meegaand, onzeker. Het was een opeenstapeling van oordelen en ze waren niet eens van mezelf. Maar, openbaring! Dat geloven was een keuze en ik kan gewoon iets anders kiezen! En als ik kies voor dat meisje, dan kan ik daar plezier in hebben! Wut! Als ik nu in de spiegel kijk zie ik gewoon een tof mens. Die schattig kan zijn, en sexy, en leidend, en sterk, en gegrond, en grappig, onredelijk, geïrriteerd, kwaad, gepassioneerd. Ik kan kiezen wat ik ben en wat ik wil uitstralen. EN dat elk moment veranderen. Sindsdien komt het niet meer zo vaak voor dat ik veel jonger wordt geschat. En als het wel gebeurt, voelt dat licht en vind ik het alleen maar leuk. No more weerstand voor het begrip Leeftijd, hoera!

Een Access™ tool die ik vaak gebruik als ik toch een oordeel heb over mezelf (ja ik doe dat in het Engels) is: 'Who does this belong to?'
(99,99% van de tijd zijn die gedachten namelijk niet van jezelf maar wat je oppikt van anderen) Als ik me daarna lichter voel was het dus niet van mij, en stuur ik het linea recta terug naar de bron.; 'Return to sender!' Joe!
En de vraag waar ik elke ochtend mee op sta:

Hoeveel plezier kun jij hebben met wie je bent en kiest te zijn? Wat is er nog meer mogelijk?

Hoeveel plezier kun jij hebben met wie je bent en kiest te zijn? Wat is er nog meer mogelijk?

Wie en wat kunnen mijn lijf en ik vandaag zijn, wat gelijk alles makkelijker, fijner en leuker maakt?

Vanaf 14-08 weer elke woensdagavond in de Roos!

Voor Access Bars, de Access Consciousness tools en alle andere lichaamsprocessen die ik geef kan je vanaf 14-08 weer elke woensdagavond terecht in de Roos in Amsterdam.
Lekker aan het Vondelpark! Kijk voor de aanbiedingen en tarieven op de link hieronder of bij Tarieven op deze website.

http://www.roos.nl/agenda/reset-je-brein-access-bars-e-access-lichaamsprocessen-2019-08-14/

roos promo.png

Gratis Proefsessies tijdens de Roos Jubileumweek

Zo leuk! Ter ere van het 30-jarig jubileum van De Roos worden er in de laatste week van juni allerlei leuke dingen aangeboden en georganiseerd. Onze proefsessies zijn daar een onderdeel van, joepie!

Samen met vriendin en Bars™ Practitioner Marloes Liebrand geef ik gratis proefsessies en uitleg over Access Bars™ en Access Consciousness™.
Per persoon duurt een proefsessie 30min. Voor kinderen is dit vaak hooguit een kwartier.
Aanvullende info volgt! Hou www.roos.nl (ook voor de overige activiteiten tijdens de jubileumweek) en het Facebook Event in de gaten.

EDIT: Zie fb-pagina of Home page voor de link om je plek te reserveren!

Zien we je daar?

Marloes en Thiska :)

ProefsessiesRoos.jpg

Just an interesting point of view.

Het is wat he, al die emoties en meningen zo rondom de verkiezingen en verkiezingsuitslagen. Ik was er ook niet geheel ongevoelig voor. Het zijn tijden waarin de emoties zo hoog oplopen dat zelfs de beste vrienden tegenover elkaar kunnen komen te staan door het verschil in visie. Wat kunnen we op deze momenten doen en zijn waardoor het verschil en onbegrip niet de overhand neemt? Luisteren en rustig blijven, ja. Maar echt luisteren en rustig blijven is soms best lastig als je gevoel zo intens is en je zo in een bepaalde realiteit bent gaan geloven.
Een tool van Access™ die ik daarom heel fijn vind is ‘Interesting point of view’. Oftewel, Interessant(e) Standpunt/mening. Wat als alles gewoon een interessant standpunt is? Je kan kiezen om er in mee te gaan, je er tegen te verzetten, of het daar te laten waar het vandaan kwam en benieuwd zijn naar de waarheid ervan.

De Steen-in-de-rivier-metafoor vind ik een fijne voor deze. Hij gaat over de keuze die we hebben om in toelating (allowance) te zijn met alles wat er in ons leven verschijnt.

Een grote steen midden in een wilde rivier heeft drie opties; 1 - Zich verzetten, 2 - Zich mee laten voeren, 3 - Gewoon lekker blijven zitten waar hij zit en alles langs zich heen laten stromen (Hoi vis! Hoi kikker! Dag stuk boomstam, Hallodoei water!) Stel dat jij die steen bent en de meningen en overtuigingen van anderen is de wilde rivier, met alles wat er in leeft en drijft. We zijn geneigd te denken dat de eerste twee opties de enige opties zijn die we hebben. Ha! Wat als dat helemaal niet waar is?

Ok, scenario:

Als je je verzet (optie 1), moet je daar een hele hoop energie voor inzetten. Wellicht begin je je stem te verheffen, ruzie te maken, je wordt boos en probeert de ander ‘verkeerd’ te maken. Waarschijnlijk lukt het je dus ook niet echt om goed te luisteren naar de ander of je in hem/haar te verplaatsen. Resultaat is nog meer afstand tussen jou en de ander en de kans is groot dat je de rest van de dag chagerijnig bent ;).
Kies je optie 2 dan probeer je je met alle macht te verplaatsen in de ander, en/of je praat mee en laat je eigen twijfels achterwege om het gezellig te houden. Je stemt je af op de ander zodat je mee kan met de stroom en zelf niet zoveel hoeft na te denken. Sensitivo’s doen dit vaak, omdat dit in eerste instantie de weg van de minste weerstand lijkt, alles beter dan dat mensen je raar/onaardig/te uitgesproken vinden. Je raad vast al dat dit wellicht ook niet de fijnste optie is, aangezien je jezelf totaal niet serieus neemt op dat moment. Ik was zelf heul vaak zo iemand, en neig er nog steeds naar. Kies je vaak voor optie twee dan kan het zo zijn dat je jezelf behoorlijk in de weg zit met allerlei gevolgen van dien. Stress, moe, prikkelbaar, etc.
Goed, optie 3. Dat is waar de tool ‘Just an interesting point of view’ (afgekort JAIPOV of IPOV) van pas komt. Zeg je dit (hardop of in jezelf en ja, in het Nederlands werkt het ook ;) ) bij elke overtuiging of mening die iemand je probeert op te leggen/presenteren, dan creëer je voor jezelf veel meer rust en ruimte. Je bent in staat het standpunt van de ander bij de ander te laten en tegelijkertijd kan je bij jezelf afvragen in hoeverre er waarheid schuilt in dat standpunt, en of je er wat mee kan. Het leuke is dat degene tegenover je die eerst zo fel van wal stak ineens ook milder begint te worden en beter luistert, gewoon omdat jij je energie hebt verandert met 1 simpel zinnetje.
Hoe wordt het nog beter dan dat?!
We hoeven het niet eens te zijn om elkaar te begrijpen en elkaar in elkaars waarde te laten. Als je meer in toelating bent van de ander kun je elkaar juist vinden in de overeenkomsten, bruggen bouwen enzo ;).

Onder andere door deze tool ben ik gaan inzien dat ik eigenlijk nooit een standpunt hoef in te nemen. Ik kan gewoon kiezen wat licht voelt voor mij en daar in principe elke 10sec in veranderen. Wat een vrijheid! EN, je kan ‘m ook op jezelf gebruiken! Elke keer als je merkt dat je in een oordeel gaat ‘zitten’ of nogal vasthoudt aan een standpunt ga je gewoon van: ‘Interessant standpunt dat ik dat standpunt heb’. Persoonlijk vind ik het in het Engels lekkerder: ‘Interesting point of view I have this point of view!’

Denk je nu "Ja hoe is het, lekker mosterd na de maaltijd Thiska.” omdat de provinciale verkiezingen in maart waren en we al hartstikke in april zitten en we deze tool toen hard nodig hadden en nu niet meer zo? Toevallig is deze tool Altijd handig en er is niets wat nu niet beter kan worden omdat je het toen anders deed. Snap je? Je kan elk moment kiezen voor iets dat meer kan creëren, wat en hoe je het vroeger ook hebt gedaan. En alles kan altijd beter, alleen misschien niet op de manieren die je je kon voorstellen.

Overigens wil ik nog even kwijt hoe ongelofelijk dankbaar ik ben met al mijn beste vrienden die, van nature, deze tool uiteindelijk altijd toepassen waardoor het nooit tot ruzie komt. Dat is echt heel tof en ik hou van jullie, jeweetzelf wie je bent. X!

Docu 'Beyond Words', indrukwekkend!

Ik was in ieder geval ook nogal ‘beyond' words’ na het zien van deze korte documentaire. Ik wist tot vorige week niet eens dat hij bestond! Maar wat ben ik blij dat hij gemaakt is, want er wordt mooi en helder verteld over de wetenschap achter the Bars maar bevat ook een ontroerend en indrukwekkend persoonlijk verhaal met betrekking tot wat Access Bars en Access Consciousness kan bijdragen aan een mensenleven. In dit geval een man met het Down syndroom.

Ik krijg vaak de vraag ‘Hoe werkt het nou precies, die bars?’ en ‘Wat gebeurt er dan met mij?’ ‘Wat gaat het voor mij doen?’ “Hoe dan?!’ ;). Hele begrijpelijke vragen als je altijd hebt geleerd dat zolang iets niet tastbaar of duidelijk te definiëren is je het niet zomaar moet geloven. Gelukkig gaat Access™ niet om geloven wat anderen je vertellen maar om vertrouwen op jezelf en keuzes maken die waar voelen voor JOU. In Beyond Words worden de antwoorden op dergelijke vragen mijns inziens duidelijker, een fijne dus om te delen als die vragen worden gesteld!

De grondlegger Gary Douglas en Access Facilitator Dr. Dain Heer komen ook aan het woord.

Ik was er een warm gloeiend bolletje geluk van, maar vertel me wat jij ervaart bij het bekijken, vind ik leuk :).

(https://www.accessbeyondwords.com) Beyond Words is a short documentary about Access Consciousness and the Access Bars. Released in April 2017. Featuring Gary Douglas, Dr. Dain Heer, Delany Delany, Glen Sheppard, Dr. Jeffrey Fannin. Directed by Nancy O'Connor and produced by Pita Rivas.